老年人入秋需要預(yù)防的幾種常見病
秋季是萬物成熟、喜慶豐收的季節(jié)，因此稱為“金秋十月”。但秋季也是秋風(fēng)蕭瑟、千樹落葉、萬花凋謝的季節(jié)。經(jīng)過夏季的持續(xù)高溫，人一直處于亢奮狀態(tài)，出現(xiàn)脾氣暴躁、容易發(fā)火等狀況，人體能量消耗透支。
秋季是萬物成熟、喜慶豐收的季節(jié)，因此稱為“金秋十月”。但秋季也是秋風(fēng)蕭瑟、千樹落葉、萬花凋謝的季節(jié)。經(jīng)過夏季的持續(xù)高溫，人一直處于亢奮狀態(tài)，出現(xiàn)脾氣暴躁、容易發(fā)火等狀況，人體能量消耗透支。而立秋之后，隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人的情緒容易因身體能量消耗過多而出現(xiàn)疲軟、困乏等狀況。而自立秋之后，晝夜溫差大，最容易使人體機(jī)能發(fā)生變化，因此，換季前后的養(yǎng)生保健十分重要，尤其老人，由于抵抗力弱，機(jī)體防御性差，更要做好各種防護(hù)措施，謹(jǐn)防各種疾病來襲。
頸部保暖防頸椎病。秋季是頸椎病的高發(fā)期。夏秋季節(jié)更替，人們往往不能準(zhǔn)確把握天氣變化，導(dǎo)致頸部受涼，引起血管痙攣、肌肉僵硬，長(zhǎng)時(shí)間如此，頸椎的不適就會(huì)顯現(xiàn)出來。建議老人在天氣比較涼時(shí)，注意頸部保暖，經(jīng)常做頸部保健操。
初秋謹(jǐn)防急性鼻炎。夏秋之交，忽冷忽熱的天氣造成鼻腔不適應(yīng)，鼻腔內(nèi)組織生理性充血，時(shí)間太長(zhǎng)或過重，會(huì)造成病理性鼻炎。多數(shù)急性鼻炎都是由感冒引起，因此有病史的人在秋季要預(yù)防感冒；平時(shí)多用生理鹽水清洗鼻腔，可預(yù)防干燥性鼻炎，或減輕發(fā)病癥狀。
腸胃炎進(jìn)入多發(fā)期。秋天人體消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎就可能發(fā)生腹瀉。所以秋季飲食要更謹(jǐn)慎，減少生冷、辛辣食物的攝入。
哮喘需要提早預(yù)防。每年8月中旬至9月是哮喘高發(fā)期。有哮喘史的朋友要注意加強(qiáng)耐寒鍛煉，改善心肺功能。有冷空氣過境時(shí)，出門最好戴上口罩。
信息發(fā)布：家政港小陳
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